Pequenas Chatisses da Vida

Indo contra a maré, como todo mundo tem falado sobre "as pequenas alegrias", decidi postar sobre as pequenas chatisses. Sim, elas existem e você nem sempre estará alegre. Ainda que feliz, tem aqueles dias em que as coisas não são "doces". Pra descontrair, segue umas chatisses pequenas, porém irritantes do dia a dia...

1. Gente te empurrando na fila do transporte público.
2. Gente falando alto no celular dentro do transporte público.
3. Gente que conta a vida dela toda durante uma viagem de 20 minutos, tagarelando alto com um colega, te impedindo de ler seu livro.
4. Mensagem ignorada no menssageiro instantâneo, lida e não respondida, como se fosse uma notificação automática ou um spam.
5. Levar um trupicão e arrebentar a sandália ou estragar aquele sapato novo.
6. Engarrafamento justo no dia em que você queria chegar cedo ou já saiu atrasado, fazendo você chegar tarde de um jeito ou de outro.
7. Mudança de clima no meio do dia, sol e do nada, chuva, pegando você despreparada(o).
8. Para as mulheres, mudar de bolsa e esquecer os itens essenciais na outra.
9. Gente que se acha melhor do que os outros e trata todo mundo como se ele fosse rei/ rainha.
10. Tensão Pré Menstrual.
11. Gente espaçosa te expremendo no transporte público.
12. Lavar louça.
13. Ter que pagar pra comer.
14. Fila no supermercado.
15. Gente que não cede lugar para o idoso ou a grávida.
16. Dor de cabeça.
17. Desculpas esfarrapadas.
18. Ser pobre.
19. Gente que posta fotos ridicularizando outras pessoas ou ofendendo ideais dos outros na rede social.
20. Comer e engordar.
21. Ficar doente.
22. Não poder faltar o trabalho em dia de TPM.
23. Ficar sem internet.
24. Ter a sua internet bloqueada pela operadora.
25. Último episódio do seriado.
26. Gente travando o elevador.
27. Não poder viajar para Europa todo fim de semama.
28. Ter que pagar pra quase tudo na vida.
29. Alergia.
30. Suor.

Estas são, para mim, as pequenas chatisses da vida. Você elencaria mais alguma? Tiraria alguma dessa lista?

Hehe.. Pra não estressar, só se focar nas pequenas alegrias.. ! :)

byPiu

Descanso (REMIX VERSION)

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ARTE E CRISTIANISMO

O que vem a sua cabeça quando ouve a palavra arte?
Talvez seja a ideia de uma galeria de quadros de pintura, ou uma exposição em um museu.
E para a ótica cristã? Como enxergamos a arte?
Como a religião ao longo da história estava ou não ligada a arte?
Isso influenciou o nosso pensamento nos dias de hoje?

Francis Schaeffer, um dos pensadores cristãos mais influentes do século XX, defende que O dever do cristão é produzir e consumir a arte como algo belo para a glória de Deus.

Por muito tempo a palavra artista talvez tenha tido até mesmo uma conotação pejorativa, como sinônimo de quem quer aparecer e se exibir.

Nos dias de hoje, vemos as mais varidas manifestações artisticas alcançando os mais variados nichos da sociedade. Temos meninos da favela tocando musica erudita no metrô, cristãos de religiões tradicionais cantando e dançando hip hop. A arte se globalizou e já faz parte de nosso dia a dia. Mas será que a reconhecemos como tal? Ou achamos que uma coisa é arte e outra não? E qual o cuidado que se deve ter, ou não ter, ao criar arte sendo um cristão?

Assista o vídeo onde converso com o Seminarista Yann Lessa sobre a arte e a cosmovisão cristã.

#enjoy

Descanso

Em 29 de novembro de 2019 lancei meu primeiro single musical !! Está disponível em todas as plataformas digitais.
Assista, curta, comente e viralize !!

Mudei sim, e isso não é mal algum

Recentemente, ao tratar de alguns posicionamentos políticos ouvi a seguinte frase "espero que você não tenha mudado tanto ao ponto de.." . Essa frase me gerou uma necessidade de responder sim, eu mudei! Minhas essências estão aqui, meus valores. Mas tudo aquilo que era apenas uma sombra lançada sobre mim de opiniões e perspectivas alheias deram lugar ao que eu realmente sou.

Religião

Criada em igreja evangélica desde o berço, foi no seio cristão que eu obtive toda a minha formação. Aprendi o valor da oração, o temor a Deus, a dedicação na leitura bíblica e no respeito ao próximo.
No entanto, infelizmente, esses valores aprendi muito mais em casa do que na igreja. Tive líderes maravilhosos, que me deram todo suporte e apoio nos primeiros passos da vida cristã. Sem falar nas experiencias com arte.
Mas havia um ranço de ideias e costumes que não vieram do cristianismo genuíno, mas de séculos de modelagem mental realizada pelos antigos fundadores da denominação a qual eu pertencia que foram sendo disseminados ao longo dos anos. Tradições e ideias humanas que ao longo do tempo pude perceber que eram mais nocivas que sadias.
Hoje eu não me considero mais evangélica, mas sim cristã protestante. Gosto de ler sobre a teologia reformada (que relembra os primeiros reformadores) e estar atenta ao que a Biblia diz. E cada vez mais vejo o quão cega estava em tantas questões. Havia muito misticismo e emoção em mim e faltava conhecimento da Verdade.
Então, muitas coisas que eu achava certas hoje vejo que não são e vice e versa. Não estou falando aqui dos verdadeiros e inegociáveis princípios bíblicos, aquilo que o próprio Jesus e seus apóstolos ensinaram. Nada do que está contido na Biblia mudou. Mas graças a Deus os ensinamentos fora de contexto e tendenciosos que tive foram pro lixo e hoje enxergo muito melhor. Na verdade, cada dia mais percebo que tenho muito a aprender.

Política

Não tinha nenhum posicionamento político até uns 10 a 8 anos atrás. Quando tocavam nesse assunto eu dizia "não entendo de politica" e nem discutia o assunto. Com a era da internet e as novas ondas de resseção e manifestações, escândalos e todo o cenário que tem se instaurado no Brasil e no mundo, fui aos poucos vendo que era importante ter um posicionamento. Sempre amei votar, me considero patriota desde sempre (bem antes de virar modinha) e defensora da cidadania e do meio ambiente. Cheguei a me associar ao Green Peace um tempo atrás. Mas quando ia me posicionar sobre "lados" ficava um pouco perdida, porque eu tinha muito pouca informação. Tinha amigos de um lado e amigos de outro. Familiares e até mesmo na igreja também tinham suas ideias e eu recebia a todas. No início da "era bolsonaro" (quando ele nem sonhava em ser presidente, ou apenas sonhava, vai saber) eu até concordava com o que ele dizia, porque na verdade eu mesma nunca havia parado para ouví-lo na íntegra. Da mesma forma sobre os posicionamentos da esquerda. Desde de antes da Dilma se eleger, lembro-me bem de ser induzida pelos pastores da minha igreja a não votar nela pois era alguma coisa muito ruim do demônio, juntamente com Temer.
Os assuntos críticos como aborto, ideologia de gênero, casamento homoafetivo e liberação da maconha eram o foco dessas discussões e geravam em mim (e creio que em muita gente) uma sensação de que o PT e seus aliados eram a própria personificação do diabo e que a igreja iria sofrer perseguições ferrenhas caso os tais continuassem no poder.
Pois bem, a Dilma venceu e foi aí que eu comecei a me "mexer na cadeira" e a questionar melhor as coisas. Surgiu a onda do #foraTemer e do golpe e eu ainda assumia a postura de ser a favor destes, ainda que em dúvida se o impeachment realmente deveria ocorrer.
Nosso país passava por tanta coisa, mais essa não seria legal. A tão falada estabilidade econômica iria pro ralo mais uma vez. E com toda a enxurrada de denúncias  de corrupções tento o PT como principal protagonista gerava ainda mais repulsa pela estrela solitária.
Eu dizia ser "centro-direita", quando finalmente assumi uma posição política declarada. Mas então a Dilma foi destituída com uma passada de mão na cabeça, deixando claro que era tudo uma grande encenação. Até que surgiram as questões sobre ditadura, "falsos heróis", mimi.. e eu no início (sim, confesso), até concordava, mas de novo porque eu mesma não tinha parado pra refletir sobre. Até que comecei a ler mais sobre isso, a questionar e a orar, sim, orar por sabedoria pois sentia que as coisas vinham se apertando cada dia mais. Uma espécie de angustia inquietava meu coração.
Perguntava aos mais velhos sobre a época da ditadura, e todos que diziam que era bom na verdade não tinham muita informação também. Eles viam o que passava na televisão e se recordavam mais do Pelé do que da censura. Aquela adoração pelos militares e pelo serviço público pairava na maioria dos olhares.
Então comecei a ouvir o outro lado, a assistir aos debates e vídeos de todos. Quando Bolsonaro anunciou a presidência eu logo não achei por bem me posicionar, pois nunca o vi como um candidato a presidência. E aos poucos fui observando como as pessoas, principalmente evangélicas, foram formando nele um ideal de liderança e "salvação" da ameaça comunista.
E foi justamente isso tudo que me fez aprofundar ainda mais nos meus questionamentos, estudos e reflexões. Sem falar em muitas publicações ofensivas que via dos de direita para com os de esquerda e vice e versa, que me faziam perceber que havia algo errado acontecendo.
Até que em 2018, em um dos períodos eleitorais mais tensos que nosso país já teve, me posicionei como centro-esquerda e optei pela Marina Silva. O que mais me impressionou foi como as pessoas ficaram chocadas! Elas achavam que por ser eu uma cristã assumidamente séria, não votar em Bolsonaro era algo incompreensível. As vezes a pressão era tanta que parecia que eu estava negando a Cristo ao não fazê-lo.
Mas eu não estava sozinha, muitos dos meus amigos cristãos e de esquerda, alguns já bem mais convictos que eu, se sentiam assim. Foi um longo processo de paciência e perseverança até que no final de outubro de 2018 tivemos o resultado das eleições.
Chorei. Chorei quando vi a oração na posse. E não foi de emoção. Fui tomada por uma tristeza e uma sensação de desolação que não sei explicar. Também não fui a única.
Vi muitos zombando dessa reação que tivemos, mas eu sei que algo em meu espírito nunca mais foi o mesmo. Inconformismo e despertamento invadiram meu ser de forma que optei por não me calar diante das situações em que todos acham que tá legal. E tendo 2019 passado (ou está passando) vi que estava certa e passo a entender cada dia mais esse sentimento.

Protestante

Hoje vejo que minhas mudanças religiosa e política estavam intimamente ligadas. Vejo líderes religiosos esbravejando contra as "ideias comunistas da esquerda" enquanto suas igrejas estão cheias de imundície. Cada vez mais vemos casos de suicídio de pastores, casos de adultério, drogas e problemas conjugais na tal "família tradicional" que vive de aparências. Cada dia mais os cristãos deixam de pregar o evangelho para pregar suas ideias políticas e a conclusão que cheguei é que o Planalto reflete o Púlpito.
Meu choro foi pela nuvem negra que se instauraria na mente das pessoas que não enxergam que o fim está próximo e que somente o amor e Deus pode limpar o homem. Ideologias não se combatem com proibições, pecado não se combate criando leis humanas. Até porque todos nós pecamos e destituídos estávamos da glória de Deus e somente por meio de Cristo podemos ter seres humanos transformados. Esse deve ser o principal foco do cristão.

Arte

Sempre cantei, escrevi, gostava de dançar, ler, criar. Mas nesses últimos anos também pude experimentar uma dose mais ousada de arte. Pude me rever e repensar como artista e do real sentido de se viver e fazer arte. Vencendo minhas inseguranças, avancei e me desbravei enquanto Deus tem aberto as portas. Passei a me importar menos com o que as pessoas esperavam de mim e mais com o que Deus me chamou pra fazer. Me libertei de estereótipos e títulos inventados pra mim e hoje também sou uma artista melhor definida. Sei quem sou, pra que eu vim e aos poucos, Deus tem me mostrado onde preciso fluir.

Sim, eu mudei. E isso não é ruim. Porque mudar faz parte de um processo de reflexão e auto conhecimento. As vezes o próprio resgate de suas verdadeiras essências e raízes te fazem mudar e passar a ser mais autentico e seguro de suas convicções.
De fato, descobri que quando o processo de mudança é guiado pelo Espírito Santo, o que ocorre é uma volta ao modo original, aquilo que Deus te criou pra ser, antes que os outros e a vida te moldassem, rotulassem ou influenciassem.

Fica o que é Dele e vai embora o que é nosso. Mudar para ser quem realmente devo ser em Deus.

byPIU

Desabafo do inconformado

Eu tenho pensamentos, sentimentos dentro de mim que eu não os consigo explicar.

Eu tenho sonhos, eu tenho visões e eu não sei o que fazer com eles.

Às vezes eu simplesmente me aquieto e os deixo passar, outras vezes, eu me sinto sufocar.

Eu gostaria de mudar o mundo, mas eu sou apenas uma garota. Uma garota sem voz que você nem ao menos conhece. Mas quando eu olho ao meu redor tá tudo tão errado, é tudo tão desconexo e fora do lugar. E eu sinto que eu preciso fazer algo.

Mas quem eu sou? Em que mundo eu vivo hoje? O que realmente é importante hoje?

Eu me sinto as vezes em uma bolha onde as pessoas só conseguem ver televisão, navegar na rede social e não conseguem sentir, não conseguem se mexer, não conseguem se explodir. Explodir seus sentimentos, suas emoções.

E eu me sinto feia quando eu falo do amor. E eu me sinto esquisita quando falo de justiça. É como se hoje a gente vivesse uma alienação desejada. É como se no fundo, a gente achasse que não tem mais jeito ou que não temos mais que lutar por nada.

E então a gente segue, andando nas nuvens sem olhar pra baixo, sem olhar pra quem está em baixo, pra quem tá ao redor.

Eu tenho sentimentos, pensamentos em mim que, eu realmente não sei como lidar com eles. Aí eu penso que eu posso escrever... e escrever, quem vai ler? Eu penso que eu posso cantar, e cantar, quem vai ouvir?

Eu penso até que eu posso tentar dançar, mas eu nem levo jeito tanto pra isso... e quem vai entender o que meu corpo fala? Tem alguma coisa errada. Alguma coisa precisa ser dita, alguma coisa precisa ser feita.

Eu sou de uma geração que lê tanta história, que já ouviu falar de tanta luta, mas que tá conformada, que tem medo, que tem receio, ou simplesmente, desesperança. Ou quem sabe, a gente tem é apego. A gente tem apego ao que a gente tem. A gente tem apego ao nosso salário, a gente tem apego à nossa conta bancária, a gente tem apego aos nossos sonhos individuais. A gente tem apego ao nosso sonho de formar família, ao nosso sonho de ficar na nossa sala de estar, com nossa TV de 50 polegadas vendo netflix.

Eh talvez isso seja uma vida que valha a pena. Acordar de manhã, ir ao trabalho. Final do mês, pagar minhas contas. Final de semana, vamo lá dá um abraço no meu pai, na minha mãe, comer com meus amigos. Aí eu volto pra minha rotina na segunda-feira fazendo algo que não sei ao certo aonde que vai dar, se está servindo para algum propósito maior ou não.

Talvez... será mesmo que foi pra essa vida pra qual a gente foi escolhido? Como que um ser pensante, como que eu saindo do barro, fui modelada, recebi o fôlego e o espírito de vida pra nada? Pra viver uma vida morna, pra viver uma vida que não faz diferença em nada!

Como eu posso sentar ao lado do meu próximo e não ter empatia? Não o observar, não tentar sentir? Como que eu posso ver algo errado, ver a injustiça e não dizer nada? Como eu posso não tentar mudar o contexto ao meu redor? Como eu posso ter a bíblia nas mãos e não vive-la? Como eu posso ser lavada no sangue e não sangrar pelos perdidos, pelos esquecidos, pelos injuriados? Não orar, não chorar com os que choram?

É tanta gente com poder nas mãos mas sem a menor vontade de fazer o bem. E isso, isso é um pecado. E eu que não tenho poder nenhum e tanta vontade de fazer o bem, o que eu posso fazer? Quem sou eu neste mundo? Pra quê eu vim mesmo? Por quê que eu tô aqui?

Qual o meu propósito nessa vida? Por favor, me mostre! Me ajude, me ajude! Me ajude a ser um reflexo do seu amor, tua justiça e paz! Me ajude a ser um canal por onde o Senhor passa e liberta. Me ajude a entender tudo isso que eu sinto e a transformar isso em algo que vale a pena e não somente uma onda de sentimentos introspectivos que me deixam calada e me sentindo estranha no mundo.

Deve haver outros estranhos como eu, não?

Eu realmente gostaria de mudar o mundo.

Quem sabe eu não possa mudar o mundo inteiro mas consiga mudar o mundo de alguém.

Será que eu consigo pelo menos isso?

by@prisvieira

Meu primeiro E-Book

Então, pessoal. Esta postagem é para partilhar com vocês o eu primeiro e-book lançado ontem na Saraiva. Decidi reunir todos os textos do blog com maior número de views e também alguns que eu particularmente gosto e selecionei 20 para publicar.

Quem já conhece o blog, não pode deixar de baixar e levar no teu e-reader, tablete ou celular.

Melhor, compartilhe a notícia! Espalhe essas mensagens!

Se faz bem pra você pode fazer bem pra outros!

Lembrando que esse é apenas um pequeno passo de impulso para o lançamento de um romance que venho escrevendo há um tempo. Quanto mais vocês me ajudarem melhor, hein!

Para adquirir, só clicar em cima da imagem da capa!

Beijos e siga teu sonho!

Sobre a depressão, a ansiedade e a compulsão - Parte 2

ANSIEDADE

Não poderia ter dia melhor para escrever a segunda parte dessa série sobre Depressão, Ansiedade e Compulsão, e falarmos sobre o segundo tópico da lista.
Sim, vamos falar da ANSIEDADE, que logo no primeiro dia do ano vem bater à nossa porta com toda a violência que lhe é característica.

O quê fazer no próximo ano? O quê devo pensar, planejar? Quais ciclos devo encerrar e quais devo iniciar? E logo começam os demais pensamentos mais nocivos: "Estou confuso!", "Estou com medo!", " E se não der certo?", "Não quero errar de novo", e por aí vai.

A ansiedade, por si só, não é algo ruim. Sempre achei que eu tinha isso como algo bom em mim, pois me faz correr atrás do que eu quero, me faz tomar atitude e não ficar prostrada, me faz arriscar quando necessário. O problema é quando ela começa a virar um mal, uma dor, uma asfixia.
Asfixia. Se você é ansioso concordará comigo que essa palavra define bem a ansiedade quando entra no estágio não saudável.

É como se todos os temores, desejos, anseios, medos, sonhos, planos se tornassem uma avalanche de desespero. Angústia, inquietação e até inércia começam a assumir o controle e para irmos para a compulsão e a depressão, dos quais essa série também trata (leia sobre depressão aqui), é uma questão de tempo.

Hoje, o que mais ouvimos falar são de patologias e problemas físicos que são resultado de má gerência da ansiedade. E eu, mais uma vez quero usar este blog para tentar te ajudar nisso. Assim como falei no post sobre depressão, não sou médica, nem terapeuta, nem psicóloga nem nada. Não pretendo indicar tratamento e muito menos substituir sua consulta ao psicólogo.
Minha intenção aqui é apenas compartilhar como eu venci (ou tenho vencido) a ansiedade e assim, quem sabe, te ser útil, amigo leitor.

Vamos então listar alguns pontos para vencer a ansiedade, conforme minha experiência.

1. Identificar, entender e aceitar.

Antes de tentar resolver qualquer problema, você precisa identificá-lo. Como posso tentar solucionar algo que nem sei ou acredito que tenho? No meu caso, sempre achei que a ansiedade era algo comum a todos, apenas uma pressa, vontade exacerbada, coisa que poderia passar com o tempo. Como cristã, sempre li textos bíblicos a respeito da ansiedade e diversas canções que admoestam a não sermos ansiosos. Mas eu era mesmo quando achava que estava calma.
Após uma fase difícil que atravessei, de mudanças e pressões, já amadurecida, percebi que muitas coisas que eu sentia não eram normais. Comecei a me auto-avaliar e me dei conta que, ao longo de toda a minha existência, sempre fui extremamente ansiosa e manifestava isso de diversas maneiras, ainda que inconscientemente. Entra aí a fase de entender para então aceitar.

Na escrita - sempre escrevi rápido. Tão rápido que comia as letras. Sempre fui aquela aluna que os professores do primário indicavam caderno de caligrafia pois escrevia com garranchos. Me recordo de ter lições em caderno de caligrafia até a quarta série (hoje quinto ano do ensino fundamental). Ninguém mais usa caderno de caligrafia nessa etapa, mas eu sim. E que chato era pra mim ter que escrever devagar, pensando em cada forma de letra. Então eu dormia e deixava para minha irmã fazer (confesso meu pecado), pois ela sempre gostou disso (não é a toa que depois veio a ser professora).
Também tenho a lembrança de minha mãe ter sido chamada pela professora para alertar sobre um possível problema oftalmológico que eu pudesse ter, porque eu escrevia as palavras faltando letras. Mas, assim como hoje, eu sempre enxerguei muito bem. O problema estava na ansiedade, na falta de paciência de ter que escrever palavra por palavra. Sempre amei escrever, mas se eu pudesse transferir as palavras diretamente da minha mente para o papel sem ter que esforçar meus dedinhos inquietos seria magnífico!
Resultado - hoje ainda escrevo com garranchos, adaptei cada letra do alfabeto que eu não achava legal de como diziam que eu "deveria" escrever para uma nova forma que eu acho melhor e mais bonita. Ainda as como, mesmo que seja em teclados digitais (celular, notebook). Como fiz pra melhorar isso? Tento reler o que escrevo, mas não é muito fácil.

Na fala - sempre falei rápido. Tão rápido que ninguém entendia. Uma vez comecei a me consultar com uma fonoaudióloga e ela me disse que meus pensamentos eram mais rápidos que minha língua e que eu não respirava pra falar, logo engolia o som sem perceber. Ironicamente, sempre gostei de apresentações em público e sempre me saí muito bem com minha oratória. No entanto, em uma conversa normal, as pessoas geralmente me interrompiam pra dizer que não estavam entendendo ou pra repetir o que eu disse. Outras fingiam entender e faziam cara de paisagem talvez tentando ser educadas (não faça isso!). Hoje eu melhorei muitíssimo e isso se dá porque consigo perceber quando falo pra dentro ou em velocidade além da compreensão humana. As poucas consultas da fono me ajudaram a perceber isso, exercícios de respiração e, mais recentemente, ter tido a experiencia do intercambio linguístico onde precisei falar inglês o tempo todo, o que requeria de mim falar mais pausadamente, pensando no que eu iria falar e articulando as palavras. Tudo o que eu não faço em minha língua nativa, mas que acabei transferindo para a prática diária inconscientemente.

No corpo - sempre andei rápido. Tão rápido que vivia a cair e tropeçar. Também suo horrores. E quando não estou andando, estou sempre me sacudindo. Mexendo as pernas, os pés, o quadril ou o corpo todo. As vezes estou sentada e, caso não haja encosto, fico levando o tronco pra frente e pra trás feito um lunático no manicômio. Mas eu não sou lunática (eu acho), é apenas ansiedade sendo extravasada pelo meu corpo. Melhoro muito isso com atividade física. Percebo que quando corro, ou caminho vigorosamente, consigo ficar sentada simplesmente parada, sem mexer nenhum membro do corpo e isso é fantástico! Prática de exercícios como ioga e pilates ajudam muito para que o corpo consiga se manter em calma quando necessário.

Após identificar e entender, finalmente aceitei que era uma pessoa ansiosa quando um belo dia, ajoelhada em meu leito para oração, senti todo o meu corpo tremer. Assim, do nada. Tremer tudo, todas as partes do meu corpo, sem parar. Lembrei que quando tinha por volta de onze a doze anos tinha vivido episódios semelhantes que foram apaziguados pelas orações da minha mãe. Me dei conta que aquilo era a ansiedade deixando de ser um sentimento para ser uma doença. Minhas ânsias estavam escapulindo, transbordando pelos meus poros e aquilo não poderia ser algo normal. Então, algo precisava ser feito.

2. Mostre a ansiedade quem é que manda
Assim como abordei na questão da depressão, é preciso lutar contra a ansiedade inciando-se com sua própria vontade de vencê-la. Sempre que perceber que o desejo virou angústia e os sonhos obsessão, é  hora de parar tudo e cuidar da mente. Aceite que nem tudo ( ou quase nada) está sob teu controle. Nem sempre você tem que resolver as coisas do teu jeito ou agir para solucionar problemas. Nem sempre correr atrás é saudável e ficar pensando o tempo todo em algo é normal somente até o ponto que não te impeça de pensar e fazer outras coisas. Há situações que não podemos mudar, apressar ou fazer acontecer e, ainda que as mídias, a sociedade e as pessoas te digam "FAÇA", "NÃO PERCA TEMPO", você precisa saber a hora de ficar parado, quieto, respirando fundo e refletindo.
Um dos primeiros passos para vencer a ansiedade é parar de se cobrar tanto por tudo, entender seu tempo e aceitar suas incapacidades e limitações. Não estou falando de complexo de inferioridade ou ser pessimista achando que nada vai dar certo, mas de aceitar que nem sempre se vence e que todos nós falhamos ou temos degraus a serem subidos, dia a pós dia.

3. As pessoas não têm culpa de você ser ansioso
Ninguém é obrigado a ser como você quer, a fazer o que você quer do jeito que você quer e na hora que você quer. As pessoas são como enormes engrenagens que, apesar de precisar umas das outras para girar, giram em velocidades diferentes, conforme seu propósito. Também, nem sempre se deve resolver aquele assunto naquele momento. Respire, tente entender o lado do outro, reflita sobre a real relevância da situação e se vale a pena falar ou se você estará simplesmente despejando toda a sua ansiedade nos ombros da outra pessoa. Ansiedade destrói relacionamentos.

4. Você não têm culpa de ser ansioso
Por outro lado, você também não pode ficar se martirizando o tempo todo por uma palavra não dita, uma atitude precitada, uma decisão mal tomada. Isso sim é normal e faz parte da vida. Todos erram o tempo todo. O que não é normal é não recolher um aprendizado com o erro e não se perceber como uma vítima de um transtorno que precisa ser tratado. Busque ajuda, faça um oração, desfoque e siga em frente.

5. Sim, você precisa de ajuda
Assim como a fonoaudióloga me ajudou a detectar meu problema na fala, o psicólogo ou psiquiatra pode te ajudar a diagnosticar os problemas causados pela ansiedade e te ajudar a tratá-los. Quando a ansiedade perdura e não passa com um simples exercício de meditação, é hora de apertar o alerta vermelho e buscar apoio profissional.

6. Um dia de cada vez, um leão por dia
Em Deus, tenho vencido e melhorado cada dia mais. Tenho conseguido controlar a ansiedade e não me deixar ser dominada por ela. Mas é uma guerra a ser ganha diariamente, cultivando bons hábitos, negando sofismas mentais e declarando palavras de fé e cura para minha alma. A Bíblia nos recomenda a lançar sobre Cristo toda a nossa ansiedade porque Ele tem cuidado de nós. Isso é tão profundo! Pegar todo esse peso, essa pressão, essa angústia que nos sufoca e dói e render aos seus pés, lançar a carga em seus ombros. Ele tem cuidado de tudo. No ano que se passou Ele me falou muito sobre entrega. Muitas foram as vezes em que disse em uma oração da noite que estava o entregando meus problemas e logo na manhã seguinte estava nervosa a respeito, pensando em que atitude tomar para sanar. Mas entregar é entregar! É tirar das suas mãos e colocar nas dele para que Ele faça TODO o trabalho e não apenas uma parte.
E ele fará do jeito dele. E é nesse B-A-BA que Deus tem me ensinado o verdadeiro significado de confiar, esperar com paciência. Confiar que a ação dele é melhor que a nossa, que os nãos dele são os sims para uma vida melhor e que nada nem ninguém pode roubar nossa paz.
Não existe nada melhor do que deitar e dormir tranquilo sabendo que tem alguém cuidando para que tudo corra bem no seu amanhã.

Aceite que você é ansioso mas não aceite que a ansiedade te vença! Repudie pensamentos que lhe deixem inquieto. Planeje, sonhe, faça, crie! Mas sem atropelar o tempo, as pessoas e as fases.
Largue a mão do controle e deixe a vida acontecer com Deus.

Espero que isso aqui te ajude.

Se quiser, há alguns outros posts sobre ansiedade. Seguem os links:

ANSIEDADE

NÓS, OS ANSIOSOS

ME ENSINE

AS CHUVAS DO OUTONO E DA PRIMAVERA

Também alguns links de outros sites que falam sobre doenças causadas pela ansiedade:

O pior de todos os males
 Vídeo legal do Augusto Cury
by PIU

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Desabafo de um profissional de TI

Hoje eu vou contar a minha história. Será em modo desabafo, mas tenho certeza que você irá se identificar em algum ponto. 

Tenho 33 anos e fui enganada dizendo que TI dava dinheiro e era legal. Fiz curso técnico, bacharelado, duas pós graduações profissionalizantes e não obtive até hoje, nem metade do retorno pelo que investi em minha carreira. Me mudei de cidade, moro longe da família, passei trancos e barrancos e hoje ainda me dizem que preciso ter certificação A, B e C, fazer o curso de coaching D, aprender as mil e uma novas tendências tecnológicas do mercado, estar pronto pra ser flexível e adaptavel (o que muitas vezes significa jogar no lixo tudo o que aprendeu nos cursos caros que fez, e toda boa prática que adquiriu) e ainda sorrir sempre! Porque o profissional, além de tudo isso tem que ser emocionalmente estável, atender às expectativas e cumprir o horário, quem sabe até trabalhar doente.

Lembro que meu pai dizia "filha estude para ter uma vida melhor que a minha, pra não precisar ficar debaixo de sol". Sim, meu pai, marceneiro, formado até a terceira série do fundamental, deu a vida dele pra que eu hoje pudesse ter sucesso e conforto oriundos do meu estudo e trabalho. Triste é quando ele me diz que em uma empreitada de um mês, ganhava 3 vezes o que eu ganho em quatro. E que apesar de todo esforço eu nunca pude ainda retribuí-lo por tudo. 

Seria cômico se não fosse trágico, ter inglês avançado, curso no exterior, e ainda ver tantas vagas pedindo tanto pra pagar tão pouco. É lamentável o profissional de informática brasileiro ser tão desvalorizado e ter virado um objeto de marketing para as universidades, institutos e afins. Lamentável e inacreditável como aumento de salário parece favor, benefícios viraram cala boca e cursinhos uma mina de ouro. Pagar mais do que eu pago num aluguel ou a metade do meu salário num curso de 8 horas é inaceitävel. Vou suar pra pagar, ficar toda empolgada, preencher meu linked in com mais um novo certificado que será esquecido ou simplesmente usado para a empresa, que porventura me contrate, como um plus nos seus contratos com cliente, mas jamais será aplicado. Ou pior, será até mesmo desmerecido no dia a dia do trabalho. E o dinheiro que você gastou nem será levado em conta quando você responder a fatítica pergunta do RH "qual a tua pretensão salarial". Serio, se tivesse esse dinheiro eu ia viajar!

Eu faço parte da geração pre resseção que sonhou com a profissão do futuro, acreditou e investiu em si mesmo mas que hoje se vê estagnada sem ter pra onde avançar. Geração Y que parece ter chegado no fim da reta, cansada de tanta exigência e pouco reconhecimento. Não queremos depender do ticket nem de vale fitness. Não quero ganhar tão pouco que, se não forem os benefícios não poderei fazer atividades "extras". 

Meu desabafo é de uma profissional que ta cansada de ouvir que a empresa ta crescendo mas eu não. Que a crise é sempre desculpa pra não melhorar o piso salarial dos funcionários, mas exigem que nos tornemos cada vez mais atualizados gastando rio de dinheiro em cursos, tendo que estar apto pra segurar qualquer rojão, representar bem a empresa, independentemente de seu estado psicológico ou físico. 

Empresas de TI, as que deveriam ser as mais humanas. Sim, porque é pra isso que a tecnologia existe, para atender às necessidades humanas. Mas são elas as que menos os valorizam, menos os apoiam e mais os deixam morrer de desmotivação e stress, sem se preocupar se de fato estä sendo entregue qualidade. Gosto demais do que estudei e do que faço. Tenho muito a contribuir a qualquer empresa que eu for e muito a aprender. Mas infelizmente, às vezes me pego repetindo a frase que ouvia de alguns colegas mais velhos da área: eu devia ter feito medicina. 

BY prisvieira

Foto: instagram do Mark Rufalo.

Sou aquela garota...

Sou aquela garota que nunca recebeu flores nem chocolates. Aquela garota que sempre esteve sozinha porque tem ar de auto suficiência. Sou aquele tipo de garota que se deduz ser tão forte que nåo precisa de ninguém e tão guerreira que não precisa de ajuda. Sou aquela garota chamada de orgulhosa, metida e difícil, mas que quando se abre todos fogem. Sou aquela garota que você vai olhar e admirar, como uma esfinge venerada porém intocada. Sou aquela garota que as pessoas preferem fazer juízo, inferências do que conhecer, porque como aprendeu a usar armadura, é muito difícil de desvendar, leva tempo. E quando ela baixa a guarda você se assusta, pois ela é tão real, tão diferente dos teus pré conceitos, que você mais uma vez, foge. Eu sou aquela garota que um dia se esforçou pra agradar mais agora já cansou de se enfeitar. Aquela garota que prefere um livro ao envés da novela, amizades reais ao envés de status. Sou aquela garota que vai parecer forte porque ela não quer te lançar peso, carrega o mundo nas costas e não fala pra ninguém porque sabe que seu sorriso pode fazer o outro feliz. Ah, aquela garota que te enganou esse tempo todo parecendo ser fortona, e desnecessitada de amor... Mas que guarda cadernos com contos de amor, suspiros em forma de cartas, e tem as estrelas como melhores amigas. Sou aquela sonhadora que esqueceu de viver, que se deixou morrer ao envés de ser o que nasceu pra ser. Mas hoje ela ta acordada. Sim. Aquela garota ainda tá aqui, com sonhos quebrados e coração partido. O peso das costas largado no chão. E a armadura ela deixou cair. Se revela diante de todos pois finalmente se descobriu de verdade. Sou aquela guerreira forte? Se precisar, sim. Mas sou também princesa, que cheira flores no jardim, põe pérolas e vestido e se abre pra finalmente viver o que nasceu pra viver. Eu sou aquela que escreve. Sou aquela que ama, que sonha e chora. Sou aquela menina dos olhos de Deus. Criada para amar e ser amada... E com Ele ser infinita.

By @aquelaqueescreve

Written by @prisvieira

Sobre a depressão, a ansiedade e a compulsão - Parte 1

Nos últimos anos, têm crescido exponencialmente o número de pessoas que possuem algum quadro de depressão, ou ansiedade ou compulsão.

Antigamente, era raro ouvir falar disso, geralmente se falava quando alguém se suicidava ou surtava e então dizia-se que a pessoa estava em depressão profunda.

Em outros casos, geralmente a depressão era tratada como frescura, ansiedade como ter pressa das coisas e compulsão como falta de equilíbrio ou loucura. Não sou da área de psicologia e nem pretendo fazer deste post algo sobre as doenças, como tratar etc. De modo algum.

Mas, eu gostaria de falar um pouco sobre como, num mundo tão caótico, rápido e conturbado como os de hoje eu tenho lidado com esses três fantasmas que assolam a civilização moderna.

Como já disse, não sou médica, psicóloga ou terapeuta, e nem pretendo solucionar problemas de ninguém. Mas nos últimos tempos, tenho visto pessoas próximas que têm passado por esses problemas e o que mais vejo é que elas não conseguem enxergar uma forma clara de se libertar disso. A maioria se apoia totalmente na medicina, em medicamentos e vai vivendo assim. O discurso geralmente é o mesmo: "eu tenho o problema, e estou tomando as medidas médicas/humanas para resolver, mas é difícil, ainda continuo com o problema".

Minha intenção aqui é colocar estes problemas emocionais/psicológicos em um nível inferior ao nosso. Sim, somos seres intelectuais dotados de força mental e podemos combater esses problemas. Nossa mente é um campo de batalha e sempre, até o fim de nossa vida haverão sentimentos, pensamentos e pressões para lidarmos. Então, como viver sem de algum modo transpor isso de uma vez por todas?

Não quero dizer que não devamos buscar ajuda médica ou terapeutica. De forma alguma. Eu mesma procuro quando necessário. Mas sempre percebo que quem é meu maior apoio sou eu mesma e minha capacidade de resolucionar o que o especialista me orienta a fazer.

Depressão

Bem, o que vou escrever não é pra quem já se encontra em um estado de depressão profunda. Para isso recomendo duas coisas: buscar ajuda médica e espiritual (como cristã aconselho procurar uma igreja protestante séria mais próxima de você, ou conversar com alguém confiável que cultive um relacionamento com Deus como um pastor que você conheça, um líder de pequenos grupos, ou aquela "irmã de oração").
Falo pra você que, vez ou outra se pega com pensamentos depressivos e que, se não pará-los agora, mais cedo ou mais tarde, eles podem sim vir a se tornar mais do que ocasionais, mas permanentes.
No livro "Conexões para a Vida" de Curt Thompson, que é um psicanalista cristão, ele relata que a depressão é como se o cérebro se perdesse em um lugar de onde não consegue mais voltar.
Logo, tudo começa com o cultivo dos pensamentos e atitudes depressivas. Se sentir inferior, sentir vontade constante de estar sozinho, se sentir angustiado com frequência, triste. Nessa etapa é totalmente possível lutar contra seus pensamentos. Nossa mente é nossa alma e nós podemos dar a ela uma ordem.
O Rei Davi fez isso no Salmos 42, onde diz "por que está aflita, ó minha alma? Tenha esperança em Deus, pois ainda irei louvá-lo". Aqui vemos um exemplo de um homem que, num momento de profunda angústia, traz à memoria as boas lembranças, as conquistas e a fé em Deus, ordenando a si mesmo que se aquiete e se acalme.
No início parece difícil, mas é como qualquer novo hábito a ser adquirido, como treinar na academia. Quanto mais você insiste em treinar mais fácil os exercícios se tornam, gradualmente. Do mesmo modo, quanto mais você treinar a sua mente para dizer não aos maus pensamentos, mais ela aprenderá o caminho para pensar no que é bom, para clarear as idéias.
Na maioria das vezes, os problemas não são tão grandes assim. Tá, você pode me listar um monte de  traumas, problemas, situações ruins que você possa ter passado e me dizer "Olhe só para a minha vida! É muito triste e miserável!" ou "Eu nunca tenho sucesso em nada", etc..
Mas ainda assim, quando você se der conta de que estar vivo é muito bom, de que a graça de respirar é mesmo um presente (sendo redundante, sorry), ainda que pareça clichê, você notará que é muito forte e pode superar qualquer coisa!

Você e eu não fomos criados para choramingar pelos cantos, viver de falsos ou nenhum sorriso. Somos criação de um Deus apaixonado, criativo e proposital! Sim, há propósito em tudo o que ele criou e, no início, após ter criado tudo ele mesmo disse "Ficou muito bom!".
Infelizmente o ser humano se deteriorou quando desobedeceu ao Criador e então hoje andamos como indigentes, sem ter a menor noção de quem somos.
Logo, pensamentos como "ninguém te ama", "ninguém se importa de verdade com você" se apossam facilmente de nossas mentes.
Mas ele nos deu um intelecto semelhante ao dele capaz de vencer essa luta interior e dizer "sim, eu sou amada e sou importante"!
Quando você abrir os olhos para tudo o que está diante de você e adiante (não em seu passado de dor, fracasso, rejeição, tristeza ou até mesmo monotonia), verá como é simples viver essa verdade e dominar os maus pensamentos.

Dicas para expulsar as sementinhas do mal:

1. Consuma bons conteúdos

Somos corpo, alma e espírito. Nossa mente, como já disse, é nossa alma (segundo a teologia cristã, somos seres triunos, assim como nosso Criador). Logo, assim como alimentamos nosso corpo com comida e nosso espírito com a oração, por exemplo, é preciso alimentar nossa alma com boas coisas.
Se afaste de coisas que te remetam a lembranças ruins. Se isso está muito difícil, procure um psicólogo que possa te ajudar a vencer esses traumas e dores, e assim aos poucos sua mente dará espaço para viver novas e belas experiências que estão à sua espera.
Leia bons livros que falem de coisas boas, estimulem o cérebro e o bom humor. Assista bons filmes, nada de coisas de conteúdo baixo ou muito violento. Há filmes que falam diretamente ao nosso ser e nos despertam a refletir sobre a vida de maneira construtiva, como "A procura da felicidade", "O Rei do Show", "7 Minutos Depois da Meia-Noite", "De repente 30", "Larry Cronwe - O amor está de volta" entre outros dramas legais. Mas você pode ir em outros de sua preferencia que te ponham pra cima e mostrem perspectivas de superação.
O mesmo para músicas. Dá um tempo naquela playlist de sofrência, por favor!

2. Pratique algum hobby e/ou esporte

Você estará cuidando do corpo, no caso do esporte, mas também da alma, pois ocupa a mente e libera substâncias que combatem quimicamente aquele "bad mood" e faz você se sentir mais valente e preparado para os desafios da vida.
No caso do hobby, geralmente, por ser algo que gostamos muito, nos desperta também boas sensações e até mesmo boas lembranças. Não exite em experimentar algo novo também!
Um bom modo de aproveitar o tempo só, se for o teu caso. Dependendo do esporte/hobby, uma boa oportunidade de fazer novas amizades!

3. Como citei no 2, ocupar a mente.

Ocupar a mente é essencial! Quem sabe não é a hora de começar aquele curso tão adiado, fazer aquela viagem, ler ou escrever aquele livro. Procure algum amigo/a que não veja há muito tempo que esteja disponível para um simples café. Se curte redes sociais, procure seguir paginas e pessoas que publiquem conteúdos que sejam favoráveis a esse tempo de "desfossa". Pessoas que postem reflexões bíblicas, ou videos de auto-ajuda por exemplo. O youtube está recheado de gente boa falando coisa agradável. Ah, vale também aquela página de memes humorísticos, afinal, rir é o melhor remédio, não é mesmo?

!!! Cuidado sempre para não cair na compulsão nem na ansiedade nas dicas 2 e 3. Sobre esses dois falarei nos próximos posts.


Dica final:

Indico o livro Pensamentos Poderosos - Joyce Meyer

E LEMBRE!! 
Tá difícil demais de vencer sozinho?
Procure ajuda de um profissional! Busque a Jesus!


Espero que tenham curtido e possa ter te ajudado a enxergar que há sempre um jeito de sorrir de novo!
Até mais!!

Curtam ... Aquelaqueescreve
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byPIU

Ele está contando tudo

Pode até parecer as vezes que algumas coisas estão fora do controle. Talvez de fato estejam, mas do nosso, não de Deus.
São tantas fases, estações, e as vezes me pego percorrendo tudo que já vivi, cada história, cada momento.
Alguns marcaram tanto que pareciam que jamais iriam deixar de serem vividos dentro de mim. Certas situações pareciam que iam fazer parte de mim para o resto da vida.
Mas não. Elas de fato me ajudaram a ser quem eu sou. Na verdade, Deus fez e faz toda situação contribuir para o meu crescimento.
Mas não podemos viver no passado, ou basear nossas expectativas e sonhos do futuro nas coisas que já aconteceram. Há sempre algo novo para se viver. Há sempre um renovo.

Tudo o que passou está sendo contado, registrado e computado no céu. Nada se perde aos Seus olhos. Ele observa, perscruta, escuta cada oração. A gente até esquece, mas Ele não.
E a questão toda é que, quando perdemos o controle, quando a circunstancias não ajudam em nada, temos a tendencia a querer dar um jeito.
A gente sempre acha que é com a gente que está a bola, que somos nós que devemos prover a solução. Por mais que digamos ter fé, queremos fazer algo a respeito da situação, como se isso de fato ajudasse ou nos fizesse sentir melhor.

Porém não há absolutamente nada melhor a fazer do que simplesmente descansar e acreditar, nas mais improváveis promessas de Deus. Sempre valerá a pena entregar e deixar.
Sim, entregar e seguir no amor, na paz, na alegria.Pode ser que te achem meio bobo por acreditar tanto, achem que você não entende da vida ou que vive em outra realidade.
De fato, quando entendemos o que é andar por fé, a realidade é outra. Há uma chama diferente no coração. Há uma luz intensa nos olhos. Há uma paixão por algo maior que nos move pra além das necessidades terrenas.

É belo. É forte. É intenso.
Como quem sonha, a gente segue cantando, "e Deus nos abraçando"... (parafraseando o @palavrantiga). Meio que parecendo mesmo tolos, mas na verdade, caminhando na sabedoria, a tão valiosa sabedoria que louva a quem a encontra! Que faz a gente passar de nível, passar de fase e, finalmente, viver o tempo aceitável, agradável, pleno e perfeito do Senhor!

Quem faz acontecer não é você. Por outro lado, não se culpe se tens andado errante até aqui, se tens sido dominado pela ansiedade e seu foco tem sido as necessidades. Há sempre uma nova chance de fazer certo e dar certo.
Segue com fé. E vamos viver a nova estação, o novo tempo. O que passou, passou.
Eu não sei você, mas eu já não sou mais a mesma. Então pra quê ainda viver no mesmo, se o ontem é preparo pro hoje, o amanhã maior ainda será.

Valentes parecem loucos. Sonhadores parecem tolos. E os que esperam em Deus, os que semeiam sementes chorando, percorrendo um caminho longo entre lágrimas, ah, parecem abandonados, esquecidos, estéreis e sem esperança.

Não te contaram que são estes os que voltarão com alegria, pelo mesmo caminho, cantando trazendo em suas mãos, em seus ombros e cestos, tudo o que colheu! É só aguardar o passar das estações, o passar das fases, o tempo da colheita chegar.

Lembre-se: Ele está contando tudo. Tudo está, não friamente, mas amorosamente calculado.

byPIU

A decisão de amar

Verdadeiramente o amor não pode ser um sentimento. O primeiro mandamento é "Amarás ao Senhor teu Deus de todo o teu coração, com toda a sua força e entendimento" Deuteronómio 6.5. 

Se amar fosse um ato de sentir, não poderia ser um mandamento. Pois como se obriga alguém a sentir alguma coisa? Amar é uma decisão, de fato. 

Pois quando decidimos por seguir a Deus e obedecer os seus mandamentos decidimos amá-lo. Jesus disse "Aquele que tem os meus mandamentos e os guarda, este é o que me ama". Logo, decidimos aceitá-lo, recebê-lo em nosso coração e, por conseguinte, obedecer os seus mandamentos. Essas decisções por fim, culminam numa só: Amar a Deus. 

Mediante essa forte decisão, o Espirito nos conduz a arder em paixão por Ele, queimar de amor, como na poesia do livro de  Cantares a noiva arde por seu noivo. O Espirito nos leva a viver e sentir sim o calor do amor, nosso coração palpita, sorrimos a toa, olhos brilham e aos poucos percebemos que podemos dar até mesmo nossa própria vida por Cristo. Nossa decisão mental torna-se então o anseio de nossa alma, pois nosso espírito está conectado ao Senhor, obedencendo suas palavras e amando seus preceitos. 

Nessa etapa que é possível dizer "seus mandamentos não são pesados" (1 João 1.5), "como amo a tua lei!" (Salmos 119:97) ou ainda, "que eu me torne como morto, como os que descem a cova sem tua presença" (Salmos 28.1).
E a decisão de amar cabe a nós. 

Em obediência. Amar é sim, obrigatório (amar a Deus, a si mesmo e ao próximo). E a consequência da obediência a este mandamento, é termos dentro de nós um espírito semelhante ao do Pai. Sim, semelhantes a Ele , como previsto na criação, no Plano original. O Amor nos torna um com Deus, nos torna parecidos com Ele. E esse é o alvo da nossa existência, a razão do nosso respirar, o por quê de estarmos aqui.

E quando o homem vive o que foi criado pra viver, ele se torna enfim pleno. 

Quer ser completo? Decida amar.

ByPiu